СТРАХИ ФОБИИ
Страх, в традиционном подходе, называют остановленной силой. И если человек не решается вернуть свой потенциал, эту силу считают утраченной. Но мы с вами знаем, что ни что не исчезает, а просто видоизменяется, это закон физики.
Одна энергия преобразуется в другой вид. Верно?! Была сила, накрыл стресс, силенок не хватило и пришел страх. Но что интересно, переживания разные: первое позитивное и перспективное, второе тупиковое и негативное, а по силе по энергетическому потенциалу одинаковые.
Психологическая задача этого практического модуля - вернуть человеку утраченную Силу. Это возможно через осознание проблемы и нахождение выхода из сложившейся ситуации. И при этом нужно понимать, что проблема сама по себе не существует, страх и фобия не существуют вне психики человека. Просто при каких-то внешних жизненных обстоятельствах человек научился бояться: принимать решения, иметь свое мнение, а тем более высказывать его, брать на себя ответственность за то, что происходит в его личной жизни или бизнесе, воплощать свои идеи и реализовывать мечты и т.д. - это все указывает на недостаток Личной Силы.
Хорошее понятие - Личная Сила. Очень интересно доступно и точно об этом говорит Дон Хуан в произведениях К. Кастанеды. Для накопления Личной Силы, нужно сначала вернуть утраченную.
На сегодняшний день существует много психологических направлений, тренингов и предложений на тему личностного роста. Важно знать какое предложение действительно работает и как скоро позволит добиться желаемых результатов.
У человека немного времени в этом мире, и сидеть неделями, месяцами, а то и годами в страдании - это недопустимая роскошь.
Страдания никто не отменял, но мучиться в них никто не просил - Так говорил мой Учитель.
Поэтому подбирая для себя практики Духовного роста, всегда думайте о времени, которое вы на это потратите, действительно ли это знание имеет прикладной характер, и куда оно вас ведет: в пропасть самокопания или к осознанности момента.
Самое быстрое обучение происходит не через разговоры, а через практические действия.
Страхи и фобические состояния, как говорилось выше, не живут отдельной жизнь. Это плод воображения и физиологическая реакция на события, людей, отдельные жизненные эпизоды - на все то, что имело травмирующий опыт для человека.
Теория В. Райха понятно и доходчиво объясняет в каком направлении идти за Личной Силой. Он пишет, что физический панцирь и психологический тождественны и поддерживают друг друга. Поэтому работа с телом и психоэмоциональными переживаниями одномоментно позволяет трансформировать негативный опыт и осознать ресурс. Задача такой работы, заключается в том, чтобы освободить заблокированную энергию из телесных зажимов (блоков).
Практическая остеопатия использует эту идею, как основу лечения пациентов. В этой программе используется Арт-терапевтический подход. Немного истории и о самом методе.
АРТ-ТЕРАПИЯ
Тренинг "Арт-медитация Практики развития личной силы"
В переводе с английского art - это искусство. Буквально - лечение искусством, ввел в употребление известный художник Адриан Хилл в 1938 году. Он отразил это при работе в одном из санаториев, где находились на лечении больные туберкулезом пациенты.
Те, кто практиковали вынос внутренних проблем на бумагу, быстрее шли на поправку.
В 1960 году была создана Американская Арт - Терапевтическая Ассоциация.
Арт-терапия, направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на искусстве и творчестве, имеющее целью воздействие на психо-эмоциональное состояние пациента.
По мнению З. Фрейда и К. Юнга, продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, скульптура, инсталляция), отражают его неосознаваемые процессы.
Основная цель Арт-терапии состоит в трансформации и гармонизации психического состояния личности, через развитие способности самовыражения и самопознания.
Методика Арт-медитации базируется на убеждении, что содержания внутреннего "Я" человека, отражаются в зрительных образах, всякий раз, когда он пишет, рисует или лепит, в ходе чего происходит осознание, трансформация и гармонизация психики.
Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно на символическом (ценностно-мотивационном) уровне, выразить и исследовать разные чувства и эмоции: любовь, ненависть, обиду, страх, фобии, радость и т.д.
Виды Арт-терапии:
- рисуночная,
- библио-терапия (сказко-терапия),
- драма,
- танцевальная терапия (телесная терапия),
- музыко-терапия,
- кукло-терапия,
- специальный комплекс Йоги.
В программе Арт-медитации используется три вида Арт-терапии: рисуночная, музыкальная, телесная.
Показания для проведения Арт-медитации и Практик Развития личной Силы:
- трудности эмоционального развития (аутизм, алекситимия), стресс, депрессия, сниженное настроение (дисфория);
- эмоциональная неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций, переживания эмоциональной отвергнутости другими людьми, чувство одиночества;
- межличностные конфликты, неудовлетворенность семейными отношениями, ревность, повышенная тревожность, страхи, фобии, негативная "Я"- концепция (триада Бека), низкая самооценка.
Задачи Арт-медитации и Практик Развития Личной Силы:
- Дать социально-приемлемый выход негативным чувствам.
- Облегчить процесс лечения в качестве вспомогательного метода.
- Проработать подавленные (вытесненные), мысли и чувства.
- Развить самоконтроль.
- Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах.
- Развить творческие способности и повысить самооценку.