Холотропная стратегия психотерапии представляет собой важную и эффективную альтернативу
традиционным подходам глубинной психологии. Термин "холотропный" означает "направленный на восстановление целостности" (от греч. слова "холос"- цельный; "тропос" - движущийся в направлении к..).
Основная философская идея холотропного подхода строится на том, что каждый человек нашей культуры функционирует гораздо ниже своих реальных потенциальных возможностей и способностей, и такое обеднение происходит потому, что человек идентифицирует себя только с одним из аспектов своего бытия, физического тела и эго. Эта ложная идентификация приводит к лишенному аутентичности неполному и обедненному образу жизни, способствуя развитию эмоциональных и психосоматических расстройств психологического характера.
Развитие симптомов дистресса (затянувшихся переживаний), не имеющих органического происхождения, можно рассматривать как показатель того, что личность достигла критического момента, когда с очевидностью ясно, что прежний образ жизни не только "не работает", но уже и не состоятелен. Это может сказываться на некоторых определенных областях жизни, таких, как брак и секс, профессиональная деятельность, различного рода цели и стремления. Или же может быть проявлено одновременно во всех областях жизни, оказывая свое разрушительное воздействие.
Продолжительность и глубина таких состояний или психологических тупиков, являются кризисными и даже критическими, но одновременно и очень ресурсными, таящими большие возможности. Например, депрессивные состояния, которые просто мешают полноценно жить, указывают на то, что нужно что-то поменять. Депрессия (если не вызвана органическим поражением), очень понятный знак, указывающий путь к переменам. Но то что лечится изменением привычного серого образа жизни, многие пытаются лечить таблетками или разговорами и советами. Только осознание этих тягостных состояний, самим человеком даст ему силу и понимание, что с этим делать и куда двигаться.
Обнажившиеся симптомы отражают попытку организма освободиться от застарелых стрессов и травм и вернуться к естественному функционированию. Практики холотропного дыхания, это тот инструмент, который помогает экологически чисто, освободиться от ненужного - трансформировать негативные переживания, интегрировать полученный опыт во время и после дыхания. И если, условия для практикующих благоприятны, этот процесс связанного дыхания имеет радикальный результат - разрешение проблем, психосоматическое исцеление и эволюция сознания. И, следовательно, практику связанного дыхания, можно считать исключительно благотворной, спонтанно проявленной, оздоровительной деятельностью организма, которую следует поощрять и поддерживать, а не подавлять.
Если вдуматься, в философию самого акта дыхания, там понятней понятного - на вдохе человек приходит в этот мир, на выдохе уходит из него. На вдохе мы принимаем и радость, и печаль, и страдание, хорошо бы научиться отпускать на выдохе, но увы... Человеческая психика многогранна и очень своеобразно устроена. Она никогда ничего не забывает. Все "записывает"и "складирует", вы спросите куда? - вытесняет "в глубины" бессознательного. Весь опыт там, а на уровне сознания лишь малая часть его. В течении жизни человек накапливает свой опыт очень старательно, но вот в чем беда, так как мы с детства привыкаем обучаться через стресс или страдание, то можете сами догадаться сколько вытесненной негативной энергии мы носим в себе. И эти системы конденсированного опыта, исподволь управляют нами в том или ином событии. Как это работает?
Например, ребенок попадает в неприятную ситуацию, набедокурил, его поймали на месте "преступления", следует наказание, иногда физическое, и пройдя этот опыт он запоминает, как говорят "запоминает на своей шкуре", так поступать опасно.
И в следующий раз он вовсе не будет этого делать или сделает это более хитро и изощренно. И ситуация с наказанием забудется через время, а вот след останется навсегда. Все пережитые эмоциональные страдания, страхи, фобии имеют прописку в теле. И проявляются на физическом уровне в виде хронических нервно-мышечных зажимов или блоков.
Это понятие хорошо известно массажистам, работая с каким-нибудь мышечным напряжением пациента, вдруг тот начинает плакать и на него накатывает давнее воспоминание. И таких случаев масса, это не что иное, как освобождение от старого опыта глубинных переживаний. Вот вам и доступ к бессознательному.
Во время дыхательной сессии происходит эмоциональное и физическое отреагирование (освобождение), трансформация негативного опыта. И как результат- новое осознание - это из той области, не можешь изменить ситуацию - измени свой взгляд на нее. А практика связанного дыхания поможет, открыть творческий потенциал.